瞑想用枕とは何ですか?

瞑想用の枕は、一般的に丸いクッションで、開業医に最大限の脊柱整列と快適さを提供するために特別に作られています。瞑想をするときの2つの基本的な態度は、正しい聞き取りと正しい姿勢です。どちらかを達成するには物理的な静止が必要です。開業医の注意が身体の痛みに引き寄せられたときに、動きが止まらず、耳を傾けるのが難しいため、瞑想枕が役立ちます。

正しい瞑想クッションが選択されると、それは直立して座っているのを助ける。背骨を適切に整列させることで体が安定し、息を止めることがより簡単になります。関節炎による慢性疼痛のような進行中の身体的問題を抱えている瞑想者にとっては、背中を支持する瞑想クッションが利用可能である。瞑想クッションは、開業医のニーズと要望に応じて個人的な選択です。

zafuクッションを使用した瞑想は、座っている瞑想が行われる場所や表面に応じて、特製の枕が存在するため、一般的な選択です。コンクリートに座ることを選択する瞑想枕のスタイルは、より柔らかい表面に座っているときに同じレベルの快適さを提供しないであろう。専門家は、瞑想枕を選択するとき、最初の基準は、瞑想を行う場所が大半を占めるかどうかを判断することであることを示唆しています。

2つと3つの枕の手作りの組み合わせは、余分な快適さを提供します。例えば、ザフ座りのクッションは、膝と足首の重さを支えるザーブトンと混合することがあります。さらに高さが必要な場合は、3番目のクッションが最大の快適性のために脚を上げます。経験豊かな瞑想者は、正しい脊柱整列のためにチェアーバッククッションを望むかもしれない。スペシャリティセットはより高価ですが、余分なコストは、痛みや快適性を減らすための良いトレードオフになるかもしれません。

個人的な好みに応じて、枕の充填にはいくつかの選択肢があります。最も一般的な充填物はそば殻である。彼らはしなやかで、瞑想の位置に適応するように動きます。カポックフィラーはしっかりしており、体の形に合わせて徐々に調整されます。硬い泡が別の選択肢です。

瞑想が最も頻繁に外で行われるときは、ジッパー式の取り外し可能なカバーを備えた瞑想枕を選択することで、必要に応じて洗って乾燥させることができます。ベルベット、シルク、またはその他の洗濯不可能な素材で作られたカバーは、内部の練習のためだけに使用された方が優れています。開業医が比較ショッピングを行い、さまざまな種類の瞑想枕を試してから購入することをお勧めします。